درمان ساییدگی زانو

چسباندنکنترل Vمیانبر

استفاده از داروهای مسکن، ضد التهاب و داروهای تقویتی؛

داروهای مسکن و ضد التهاب می تواند با اثرگذاری روی موضع ملتهب و بافت آسیب دیده روند تخریب را کاهش دهند. همچنین می تواند مانع از عود التهاب و 1 در 1 شوند. داروهای تقویتی نیز با اثرگذاری روی بافت غضروف، ساختار و عملکرد این بافت های حیاتی را بهبود بخشیده و روند  آسیب و ساییدگی مفصل زانو را به حداقل می رسانند.

روش های تهاجمی مانند جراحی؛

در صورتی که ساییدگی زانو غیر قابل تحمل باشد و فرد قادر به زندگی طبیعی نباشد باید از جراحی بهره ببرد. جراحی از دیگر اقدامات موثر در 1 ساییدگی زانو می باشد. می توان با کمک جراح ماهر و زبده از درد و علائم آزار دهنده ساییدگی زانو خلاص شد. برای مطالعه راجع به عمل تعویض مفصل زانو اینجا رابخوانید.

برای اطمینان از انتخاب بهترین درمان برای آرتروز یا ساییدگی زانو به متخصصین ما در کلینیک دکتر میر مراجعه کنید. تماس با کلینیک دکتر میر

درمانهای طبیعی درمان

روش های درمان طبیعی که پزشکان برای درمان ساییدگی زانو توصیه می کنند عبارتند از:

درمان های خانگی

استفاده از برخی داروهای خانگی و تعدیل شیوه زندگی میتواند به بهبود کیفیت زندگی شما هنگام ابتلا به آرتروز کمک کند. این درمانها شامل تمرینات ساده، مدیتیشن، استراحت و وسایل کمکی است.

پوشاندن و بستن زانو

حمایت از زانو با استفاده از زانوبندهای مخصوص می تواند به کاهش درد و  ناراحتی ناشی از آرتروز زانو کمک کند. پوشیدن زانو بند و یا پیچاندن باند مخصوص در اطراف زانو با ثابت نگه داشتن زانو، مانع از اصطکاک و فرسایش زانو می شود.

تغذیه مناسب  برای درمان ساییدگی زانو

• خوردن موادی که شامل آنتی اکسیدانها هستند مثل ویتامین A،C  و E مثل انواع توت، اسفناج، شکلات تلخ، لوبیا قرمز
• مواد غذایی که حاوی اُمگا 3 هستند مثل گردو، ماهی های چرب، دانه های چیا
• مواد غذایی حاوی فیبر بالا مثل میوه جات و سبزیجات تازه
• مواد حاوی فلاونوئیدها ( flavonoids ) که باعث کاهش التهاب می شوند مثل چای سبز، کلم بروکلی، انگور و ترکیبات سویا

کم کردن وزن

رژیم غذایی صحیح و پر ویتامین می تواند علاوه بر کاهش وزن به داشتن طول عمر و زندگی سالم نیز کمک کند. باید بدانید هر یک کیلو کاهش وزن 4 کیلو فشار را از روی مفاصل شما بر می دارد.

کیسه یخ و یا گرما درمانی

برای کاهش التهاب مفصل و کاهش درد ساییدگی زانو، از گرما یا یخ روی مفصل استفاد شود. این کار کمک می کند درمان ساییدگی زانو تسریع یافته و فرد درد کمتری را متحمل شود.

داروهای مسکن و ضد التهاب

در مواقع لزوم مصرف داروهای بدون نسخه ضد درد مانند  "استامینوفن" ، داروی ضد التهاب غیر استروئیدی (NSAID) مانند "آسپرین  یا ایبوپروفن" و کورتواستروئیدها.

ماساژ و ورزش کردن برای کمک به ساییدگی زانو

• تمرینات سبک با حرکت آرام به جای تمرینات سریع و سنگین. میتوانید تمرینات کششی ساده ، تای چی و یا یوگای آهسته را امتحان کنید.
• بالابردن پمپاژ قلب: اینکه قلب شما در آرتروز به خوبی پمپ کند ضروری است پس ورزشهایی مثل دوچرخه سواری سبک و یا روزانه 30 دقیقه قدم زدن هم به شما در کاهش وزن کمک می کند هم ضربان قلب شما را بالا میبرد.
• تمرینات فیزیوتراپی: تمرینات فیزیوتراپی تجویز شده توسط پزشک؛ به منظور تقویت ماهیچه های اطراف مفصل و بهبود انعطاف پذیری غضروف در درمان این عارضه موثر می باشد.
• ماساژ برای کاهش درد آرتروز: ماساژ حرفه ای می تواند علاوه بر کاستن استرس های روزانه ، فشار را از روی مفاصل بر دارد و از سفتی مفاصل بکاهد اما نکته مهم این است که نباید ماساژ طولانی شود و اگر مفاصل شما احساس حساسیت کرد باید انرا متوقف کنید.

طب سوزنی

متخصص طب سوزنی ماهر و با تجربه، سوزن های نازک و مخصوصی را در نقاط خاص روی بدن قرار می دهد. طب سوزنی  علاوه بر کاهش درد، به تحریک ترشح اندورفین های ضد درد طبیعی کمک می کند.

Balneotherapy یا دریا تراپی

درمان در چشمه های آب گرم : این روش  شامل گرم کردن مفصل زانو در چشمه آب گرم است. شواهدی برای کاهش درد و علائم در بیمارانی که از حمامهای آب های گرم و معدنی و آبهای حاوی گوگرد استفاده کرده اند وجود دارد.

ژل های موضعی

صفحه کلید کنترل Vگزینش همه

+ نوشته شده در ساعت توسط مدیر  |